Você vai fazer um concurso e está se sentindo perdido na hora de estudar? Eu sei que começar a estudar do zero as vezes pode ser bem complicado e até frustrante.

Para auxiliar você nisso, resolvi fazer esse infográfico com as principais dicas para passar em concursos. Aqui eu resumi os principais conceitos para você conseguir ter mais foco e melhorar seus estudos para conquistar sua aprovação.

Aproveite as dicas 😉

Estude com eficácia em concursos

Você precisa entender que para passar em concursos é preciso estudar com eficácia. De acordo com o site dicio.com.br eficácia é:

“Qualidade daquilo que alcança os resultados planejados; característica do que produz os efeitos esperados, do que é eficaz.”

Ou seja…

Acredito que o resultado que você deseja é a aprovação em um concurso. Portanto, você deve estudar usando as técnicas corretas para conquistar esse resultado.

Estou escrevendo isso porque já atendi vários alunos que estudavam para concursos e usavam técnicas de estudos que não ajudavam na hora de fazer a prova.

Todas as dicas que separei nesse infográfico vão colaborar para você ter mais clareza para estudar com eficácia e passar no concurso. Se você quiser mais dicas recomendo ler o artigo quer escrevi, chamado como estudar para provas e concursos, aqui.

Você vai fazer um concurso e está se sentindo perdido na hora de estudar? Eu sei que começar a estudar do zero as vezes pode ser bem complicado e até frustrante.

Para auxiliar você nisso, resolvi fazer esse infográfico com as principais dicas para passar em concursos. Aqui eu resumi os principais conceitos para você conseguir ter mais foco e melhorar seus estudos para conquistar sua aprovação.

Aproveite as dicas 😉

Estude com eficácia em concursos

Você precisa entender que para passar em concursos é preciso estudar com eficácia. De acordo com o site dicio.com.br eficácia é:

“Qualidade daquilo que alcança os resultados planejados; característica do que produz os efeitos esperados, do que é eficaz.”

Ou seja…

Acredito que o resultado que você deseja é a aprovação em um concurso. Portanto, você deve estudar usando as técnicas corretas para conquistar esse resultado.

Estou escrevendo isso porque já atendi vários alunos que estudavam para concursos e usavam técnicas de estudos que não ajudavam na hora de fazer a prova.

Todas as dicas que separei nesse infográfico vão colaborar para você ter mais clareza para estudar com eficácia e passar no concurso. Se você quiser mais dicas recomendo ler o artigo quer escrevi, chamado como estudar para provas e concursos, aqui.

Você vai fazer um concurso e está se sentindo perdido na hora de estudar? Eu sei que começar a estudar do zero as vezes pode ser bem complicado e até frustrante.

Para auxiliar você nisso, resolvi fazer esse infográfico com as principais dicas para passar em concursos. Aqui eu resumi os principais conceitos para você conseguir ter mais foco e melhorar seus estudos para conquistar sua aprovação.

Aproveite as dicas 😉

Estude com eficácia em concursos

Você precisa entender que para passar em concursos é preciso estudar com eficácia. De acordo com o site dicio.com.br eficácia é:

“Qualidade daquilo que alcança os resultados planejados; característica do que produz os efeitos esperados, do que é eficaz.”

Ou seja…

Acredito que o resultado que você deseja é a aprovação em um concurso. Portanto, você deve estudar usando as técnicas corretas para conquistar esse resultado.

Estou escrevendo isso porque já atendi vários alunos que estudavam para concursos e usavam técnicas de estudos que não ajudavam na hora de fazer a prova.

Todas as dicas que separei nesse infográfico vão colaborar para você ter mais clareza para estudar com eficácia e passar no concurso. Se você quiser mais dicas recomendo ler o artigo quer escrevi, chamado como estudar para provas e concursos, aqui.

 

 

 

Estudar por conta própria não é tarefa simples. No entanto, a prática pode dar certo quando bem organizada.

Por meio de mapas mentais, resumos e controle do tempo, é possível achar um método de estudo eficaz, que dê conta das várias matérias cobradas no Enem.

>> Saiba como Usar Técnicas de Estudo para o Enem, Clique aqui!

Aprender melhor e mais rápido é o objetivo principal das técnicas de estudo. Desenvolvidos por especialistas ou bem avaliados em rankings educacionais, alguns dos métodos já são populares entre alunos que estão se preparando para o Enem.

Eles podem ser facilmente aplicáveis na rotina de estudos. Veja mais sobre cada um Clique Aqui!

Porque se preparar antes da prova?

Não adianta ligar o piloto-automático diante de vestibulares, concursos públicos, exames de proficiência em línguas ou provas de admissão em programas de pós-graduação.

A preparação precisa ser mais estratégica, com base em métodos para garantir a fixação e acelerar o processo de aprendizado.

Na visão de Paulo Estrella, diretor pedagógico da Academia do Concurso, é possível estudar sem aplicar nenhuma metodologia – mas você gastará muito mais tempo do que quem aprende com o auxílio de alguma técnica. “Sem perceber, vamos experimentando e consolidando nossas próprias táticas, mas é interessante conhecer e testar alguns métodos já comprovados”, afirma.

>> Veja as Melhores Técnicas de estudo, clique aqui!

Para Nestor Távora, professor da LFG Concursos, adotar procedimentos de estudo de forma consciente é essencial para garantir a melhor administração do tempo. Certas estratégias tornarão o seu trabalho mais rápido e, portanto, menos pesado e cansativo.

Clique aqui e Assista como Daniel Campos passou no Enem, usando técnicas de estudo.

 

como passar creme no rosto corretamente

Afinal, como passar creme no rosto corretamente? Você sabia que a maneira como se aplica faz toda a diferença? Muitas não sabem. Pensando nisso, decidi criar esse post apenas sobre isso. Fazer uma pequena massagem na pele é super importante para manter uma aparência bonita e rejuvenescida. Confira abaixo o passo a passo de como fazer e como passar creme sem erros.

Como Passar Creme no Rosto Corretamente?

como passar creme no rosto corretamente

treino hiit para emagrecer

Lindonas!!! O post de hoje é sobre algo que vocês me pediram muito: treino hiit para emagrecer. Já estou há meses praticando e posso dizer que super dá certo. Porém, pra melhores resultados, é necessário ter foco, dedicação e também adotar hábitos saudáveis na alimentação. Com apenas alguns minutos por dia já é possível fazer esses treinos de alta intensidade. Eles são ótimos pra quem vive reclamando que não tem tempo. Agora não existe mais desculpa para não treinar. Outro ponto positivo é que não precisa de academia. Pelo contrário, é possível fazer esses exercícios onde quer que você esteja. O bom é que dá pra fazer mesmo no conforto da sua casa. Se você tem dúvidas sobre como iniciar e quais exercícios fazer, então você está no lugar certo. Separamos as melhores opções para o emagrecimento saudável. Confira!

Treino Hiit para Emagrecer – O que é? Como Funciona?

treino hiit para emagrecer

O treino hiit para emagrecer funciona da seguinte forma: com apenas alguns minutos de duração você dá o melhor de si. Realmente é de alta intensidade, sem descanso, mas o segredo está quando os minutos acabam. Quando o exercício chega ao fim, o corpo finalmente descansa e é aí que começa a queima de gordura. Enquanto você está fazendo outras atividades do dia a dia, o corpo continua queimando caloria. De acordo com especialistas, a prática de Hiit emagrece muito mais rápido do que apenas os exercícios da academia. Em 1 mês eu emagreci bastante e agora tenho conseguido manter o peso com Hiit e uma alimentação correta.

Mas é importante lembrar o seguinte: Respeite sempre o limite do seu corpo!!! Comece aos poucos e, com o tempo, seu corpo se acostuma e fica com mais disposição para os exercícios. Abaixo separamos opções desde iniciantes até mais avançadas. Confira e bote em prática ainda hoje no conforto da sua casa.

Hiit para Iniciantes – Nível 1

Esse treino ajuda a perder 300 calorias e é indicado para quem está começando agora.

Hiit com Música – Nível 2

Hiit Intermediário – Nível 3

O treino abaixo é mais puxado, mas em compensação perde muito mais calorias (450 calorias são perdidas)

Hiit Avançado – Nível 4

Assim que seu corpo estiver preparado, aposte nesse treino!!! Ele promete queimar 500 calorias.

 

 

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

O assunto de hoje é muito procurado, principalmente pelas mulheres. Pensando nisso, hoje você pode conferir o post completo sobre cuidados que você precisa ter para manter pele bonita. Não adianta, para ter o rosto com aparência bela, é necessário seguir uma rotina de beleza diariamente. No fim, pode apostar que essa dedicação vale a pena.

Cuidados que Você Precisa Ter para Manter Pele Bonita

Principalmente no verão, é necessário ter uma atenção especial para o rosto. O uso do protetor solar, por exemplo, não deve ser feito somente na praia ou na piscina. Pelo contrário, toda vez quando for sair na rua, passe o protetor no rosto, mesmo que esteja nublado. Desse forma é possível se prevenir contra o envelhecimento precoce da pele. Outros cuidados são necessários. Confira abaixo a rotina diária que não pode faltar para a sua pele

  • Lave o rosto ao acordar com um sabonete específico para o seu tipo de pele
  • Passe protetor solar antes da maquiagem
  • Nunca durma de maquiagem
  • Limpe a pele com um bom demaquilante e em seguida use o sabonete de rosto
  • Faça esfoliação no rosto ao menos uma vez por semana
  • Tente fazer uma boa limpeza de pele uma vez por mês
  • Evite o sol forte da tarde. Prefira o sol da manhãzinha e fim de tarde, mas sempre com o uso do protetor
  • Beba 2 litros de água por dia

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

E aí, curtiu as dicas sobre cuidados que você precisa ter para manter a pele bonita? Esperamos que sim. Confira também um ótimo produto, a base de vitamina c, que você não pode deixar de fazer uso na sua pele >>> Clarevita

como manter o foco na dieta

Afinal, como manter o foco na dieta? Muita gente me pergunta isso. Pensando sobre esse assunto, resolvi criar este post completo para ajudar quem tem dificuldade com isso. No início era muito difícil pra mim, mas hoje em dia eu já me acostumei. Como eu fiz para conseguir? Sei que você deve estar se perguntando isso. Nem sempre foi fácil, mas a minha determinação e força de vontade foram essenciais para que eu pudesse mudar de vida. Se você está cansada de ser prisioneira da sua própria alimentação, então chegou a hora de dar um basta nisso. Você não vive pra comer. Você come para sobreviver e é isso que todos precisam aprender na vida.

Como Manter o Foco na Dieta?

Pensa no tanto de comida industrializada, gordurosa, repleta de açúcar e sal que você ama comer. Pensou? Aposto que pra você é muito difícil largar isso tudo. Sei, pois pra mim também foi muito complicado no início. Não que hoje eu não coma mais nada disso, mas eu aprendi a comer uma vez no mês, por exemplo, e não todo dia como eu fazia. Antes de manter uma rotina saudável, constantemente me sentia cansada, sem ânimo pra nada e era visível a falta de saúde na minha vida. Quando eu comecei a analisar a minha alimentação, vi que fazia tudo errado e TODOS os dias comia alimentos nada saudáveis. Por causa disso, a minha saúde refletia o que eu comia e era visível no meu cansaço, sedentarismo, frequentemente doente, etc.

como manter o foco na dieta

Então fui na nutricionista e ela passou uma dieta específica para mim. Nossa, no início foi MUITO difícil. Sempre amei açúcar e ficar sem ele foi muito difícil. Reduzir a quantidade de sal, também foi muito complicado. No início sentia muita dor de cabeça, sentia como se fosse um usuário de droga tentando parar de se drogar… e pior é que é isso mesmo. Mas sabe o engraçado? É que depois de um tempo o meu paladar se acostumou. Comecei a gostar de suco sem açúcar. Já não via mais tanta necessidade do excesso de sal. Ou seja, com o tempo o seu corpo acostuma e você vai criando outros hábitos alimentares.

Como Manter o Foco:

  1. Não desista!
  2. Tenha foco e persista
  3. Em 2 semanas o corpo começa a se acostumar
  4. A rotina diária da alimentação saudável começa a ficar normal
  5. Acorde no horário certo e se alimente nos horários certos
  6. Beba a quantidade de água recomendada diariamente
  7. Pratique exercícios físicos. Com o tempo você fica com mais ânimo para as atividades do dia a dia e, como consequência, para a dieta também

Depois de um tempo comendo saudável é possível perceber o corpo mais ativo, com mais energia, metabolismo acelerado. Enfim, realmente vale a pena adotar uma rotina saudável, com alimentação saudável. Só o que não pode é desistir no meio do caminho. Gostou das dicas de como manter o foco na dieta? Espero que tenha ajudado. Me conte as suas experiências, que prometo responder e tentar ajudar. Beijinhos :*

Olá meninas!!!! Olha aí mais uma resenha de um novo produto para o rosto.  Quem me conhece sabe o quanto eu gosto de testar novos produtos, principalmente quando se trata sobre desmocosméticos para o rosto.

Então, dessa vez não poderia ser diferente. Ouvi falar sobre um novo creme facial que surgiu no mercado, Clarevita, da marca Bellasou.

O que mais me chamou atenção no produto é que ele é a base de Vitamina A, Vitamina E, Ácido Hialurônico, Ácido Glicólico e Citrolumine. No post de hoje é possível conferir o meu depoimento sobre o creme Clarevita. Tire todas as suas dúvidas sobre ele aqui.

Toda mulher conhece os benefícios que o creme certo tem para a pele, não é mesmo? A fórmula de Clarevita é maravilhosa para a pele, pois além de ter ação clareadora, também é poderoso como antiidade. Pra quem sofre com melasma, como é o meu caso, é uma boa opção de produto, pois não agride a pele igual ácidos fortes fazem.

Clarevita contém dois ácidos, mas que são de origem naturais e os outros componentes da fórmula complementam a revitalização e hidratação da pele. Por esse motivo, o creme NÃO causa descamação e nem vermelhidão na pele.

Só por ele ter ácido hialurônico, ácido glicólico e vitaminas essenciais para uma pele bonita, eu já fiquei maluca querendo testar.

O diferencial dele é que Clarevita além de clarear as manchas de pele, também complementa o tratamento com revitalização, iluminação da pele, hidratação e efeito antiidade.

Meu Depoimento Sobre o Creme Clarevita

Pois bem, vamos para a parte que interessa.  Tenho a pele oleosa, então na primeira aplicação eu já amei, porque ele fica sequinho no rosto (ah, e também é MUITO cheiroso. Amei). Em uma semana eu amei ainda mais! Já sentia a minha pele com aparência iluminada, hidratada, realmente gostei muito! Já estou usando há um mês e Clarevita realmente ajudou muito com o meu melasma.

Mas o resultado foi muito além do que apenas isso, pois como disse, a minha pele ficou iluminada, rejuvenescida e bem hidratada. Enfim, eu gostei muito do resultado e vou continuar usando.

Ah, além disso a entrega também foi super rápida. Amei o atendimento e a todo momento eu sabia onde o meu produto estava. Pelo que eu andei pesquisando, a marca Bellasou Dermocosméticos ainda é muito nova e por causa disso fiquei receosa. Mas agora, depois da primeira compra, tenho certeza que vou comprar muitos outros produtos com eles.

Quer testar também? Leia mais sobre os benefícios do produto no site oficial AQUI.

 

Está sem creme para hidratar o cabelo ou cansou de usar vários cremes hidratantes que prometem demais e nunca cumprem? Veja as receitas caseiras para hidratar o cabelo que vamos mostrar aqui. O cabelo requer muito cuidado, não é fácil manter os fios bonitos e sempre bem hidratados, principalmente se faz alguma química.

Se quer aprender algo diferente para passar no cabelo que vai hidratar e deixar bonito, fique ligada nessas receitas caseiras para hidratar o cabelo. Você vai ficar com o cabelo cheio de brilho e sedoso. Confira:

Receitas Caseiras para Hidratar o Cabelo

receitas caseiras para hidratar o cabelo

Receita de mel para hidratar o cabelo

Com essa receita, além de obter os benefícios do condicionador de mel ainda vai ficar com o cabelo muito cheiroso. Essa receita é ótima para as mulheres que tem cabelo muito seco para fazer você vai precisar de:

  • 1/2 xícara de mel;
  • 4 colheres de sopa de óleo de oliva.

Se seu cabelo é muito oleoso pode diminuir a quantidade de óleo de oliva, para fazer o creme misture o mel e o azeite, depois use para hidratar o cabelo, deixe agir por cerca de 30 a 40 minutos, não esqueça de passar no cabelo todo e fazer massagem. Depois é só enxaguar o cabelo.

Receita de abacate

O abacate é rico em gordura boa, por isso seu cabelo vai ficar iluminado e até flexível, para fazer a receita de creme de abacate para o cabelo você vai precisar de:

  • um abacate;
  • 2 colheres de azeite;
  • 2 colheres de sopa de creme de leite;
  • 2 colheres de sopa de água

Misture todos os ingredientes em um recipiente, depois passe no cabelo usando um pente, depois cubra com uma touca térmica e deixe agir. Depois de cerca de 20 minutos lave com água morna ou fria, para não ficar com o cabelo cheirando abacate você pode usar um shampoo na hora de lavar, enxágue tudo e já vai ter um cabelo bonito, macio e cheio de brilho.

Receita com clara de ovo

Pode parecer um pouco nojento, mas quando ver o resultado vai querer fazer toda semana, você vai precisar de:

  • 1/2 xícara de iogurte natural;
  • Clara de um ovo;
  • 1/2 xícara de maionese

Misture os ingredientes e já vai estar pronto para o uso, passe no cabelo e faça uma massagem, essa mistura vai ajudar a recuperar os fios danificados, deixe agir por 30 minutos e retire. Para não ficar com cheiro de maionese e ovo no cabelo você pode fazer o mesmo procedimento que falamos na receita do abacate e lavar com o shampoo normal.

Faça as receitas use no cabelo e depois volte aqui para contar o que achou, temos certeza que o retorno será ótimo. Se quiser mais receitas é só pedir nos comentários que colocamos mais algumas aqui para vocês.