Ganhando R$ 15 mil por mês, Kalebe revela como passou em 10 Concursos Federais

Kalebe Dionísio provou que, mesmo trabalhando o dia todo e fazendo Universidade à noite, é possível ter sucesso nos concursos públicos.

Hoje ele ensina suas técnicas para outras pessoas através da internet.

Clique aqui e veja como ela ensina o passo a passo.

(Foto tirada durante palestra para jovens estudantes no Auditório da OAB em João Pessoa/PB)

Tendo feito concursos dos 17 aos 22 anos de idade, Kalebe Dionísio, colecionou grandes resultados e se tornou Recordista Brasileirocomo o “Jovem com maior número de nomeações em concursos federais”.
 

Na sua breve história na área de concursos públicos foram 10 nomeações em apenas 5 anos, de 2009 a 2014, em órgãos como a Receita Federal, Ministério Público Federal, Tribunal Regional Federal entre outros.

“O que mais me atraiu no setor público foi a remuneração. Como não tinha formação na época, apenas ensino médio e sem experiência, não existia oportunidade na iniciativa privada que pagasse um salário próximo ao serviço público.
Também pela estabilidade, posso fazer planos e assumir compromissos sem medo de estar desempregado amanhã”, afirma Kalebe.
Atualmente, já formado em Direito, ele exerce o cargo de Oficial de Justiça Avaliador Federal, no Tribunal Regional do Trabalho no Estado de Pernambuco. Agora ele se dedica apenas ao trabalho e ao seu hobby de ajudar outras pessoas a serem aprovadas também.
Mas nem sempre foi assim, “Nos primeiros concursos eu sempre ficava muito longe da nota necessária”, conta.

Para seguir seu sonho, o jovem encontrou resistência entre os amigos. “Alguns amigos diziam que concurso era muito difícil e que era perda de tempo estudar. Ouvia que eu era muito novo, que estava na idade de curtir e que me arrependeria depois de passar essa parte da vida só estudando.

Até agora, não me arrependi de nada, muito pelo contrário, agora tenho a vida toda para curtir sem me preocupar com crises ou qualquer coisa do tipo”, desabafa Kalebe.

Clique na imagem para acessar o vídeo onde ele ensina sua Técnica de Estudo:

 

(Kalebe sendo entrevistado em uma reportagem da afiliada da rede Globo de sua região)

O Kalebe foi um concurseiro como muitos outros, teve diversas reprovações no início da sua caminhada de estudo. Mas aproveitou as reprovações como experiência, persistiu e aprimorou seu método de estudo para concursos e começou a colecionar aprovações.
Hoje em dia, Kalebe Dionísio coleciona aprovações em concursos.
Veja a lista completa aqui
Com a escolha da área de atuação, ele passava a estudar de forma contínua as disciplinas comuns em diversas provas como português, informática, direito constitucional e direito administrativo. Assim, quando o edital era publicado, ele revisava essas matérias e iniciava o estudo do conteúdo específico de cada prova. “Com essa estratégia, eu estudava para vários concursos da mesma área, ao mesmo tempo.
Escolhia os concursos por causa do órgão, da remuneração e da jornada de trabalho”, diz.
O estudo de Kalebe é formado por cursos em videoaulas e materiais digitais (cursos em PDF). Quando nenhum edital estava aberto, ele costumava estudar cerca de 3 horas por dia. Com a publicação do edital, a carga de estudos aumentava para 5 a 6 horas por dia.
“O importante é a pessoa descobrir qual método de estudo é melhor para ela, comigo funcionou o Tripé da Aprovação”, afirma o jovem, com um sorriso no rosto e o semblante de dever cumprido.

 

Ganhando R$ 15 mil por mês, Kalebe revela como passou em 10 Concursos Federais

Kalebe Dionísio provou que, mesmo trabalhando o dia todo e fazendo Universidade à noite, é possível ter sucesso nos concursos públicos.

Hoje ele ensina suas técnicas para outras pessoas através da internet.

Clique aqui e veja como ela ensina o passo a passo.

(Foto tirada durante palestra para jovens estudantes no Auditório da OAB em João Pessoa/PB)

Tendo feito concursos dos 17 aos 22 anos de idade, Kalebe Dionísio, colecionou grandes resultados e se tornou Recordista Brasileirocomo o “Jovem com maior número de nomeações em concursos federais”.
 

Na sua breve história na área de concursos públicos foram 10 nomeações em apenas 5 anos, de 2009 a 2014, em órgãos como a Receita Federal, Ministério Público Federal, Tribunal Regional Federal entre outros.

“O que mais me atraiu no setor público foi a remuneração. Como não tinha formação na época, apenas ensino médio e sem experiência, não existia oportunidade na iniciativa privada que pagasse um salário próximo ao serviço público.
Também pela estabilidade, posso fazer planos e assumir compromissos sem medo de estar desempregado amanhã”, afirma Kalebe.
Atualmente, já formado em Direito, ele exerce o cargo de Oficial de Justiça Avaliador Federal, no Tribunal Regional do Trabalho no Estado de Pernambuco. Agora ele se dedica apenas ao trabalho e ao seu hobby de ajudar outras pessoas a serem aprovadas também.
Mas nem sempre foi assim, “Nos primeiros concursos eu sempre ficava muito longe da nota necessária”, conta.

Para seguir seu sonho, o jovem encontrou resistência entre os amigos. “Alguns amigos diziam que concurso era muito difícil e que era perda de tempo estudar. Ouvia que eu era muito novo, que estava na idade de curtir e que me arrependeria depois de passar essa parte da vida só estudando.

Até agora, não me arrependi de nada, muito pelo contrário, agora tenho a vida toda para curtir sem me preocupar com crises ou qualquer coisa do tipo”, desabafa Kalebe.

Clique na imagem para acessar o vídeo onde ele ensina sua Técnica de Estudo:

 

(Kalebe sendo entrevistado em uma reportagem da afiliada da rede Globo de sua região)

O Kalebe foi um concurseiro como muitos outros, teve diversas reprovações no início da sua caminhada de estudo. Mas aproveitou as reprovações como experiência, persistiu e aprimorou seu método de estudo para concursos e começou a colecionar aprovações.
Hoje em dia, Kalebe Dionísio coleciona aprovações em concursos.
Veja a lista completa aqui
Com a escolha da área de atuação, ele passava a estudar de forma contínua as disciplinas comuns em diversas provas como português, informática, direito constitucional e direito administrativo. Assim, quando o edital era publicado, ele revisava essas matérias e iniciava o estudo do conteúdo específico de cada prova. “Com essa estratégia, eu estudava para vários concursos da mesma área, ao mesmo tempo.
Escolhia os concursos por causa do órgão, da remuneração e da jornada de trabalho”, diz.
O estudo de Kalebe é formado por cursos em videoaulas e materiais digitais (cursos em PDF). Quando nenhum edital estava aberto, ele costumava estudar cerca de 3 horas por dia. Com a publicação do edital, a carga de estudos aumentava para 5 a 6 horas por dia.
“O importante é a pessoa descobrir qual método de estudo é melhor para ela, comigo funcionou o Tripé da Aprovação”, afirma o jovem, com um sorriso no rosto e o semblante de dever cumprido.

 

Ganhando R$ 15 mil por mês, Kalebe revela como passou em 10 Concursos Federais

Kalebe Dionísio provou que, mesmo trabalhando o dia todo e fazendo Universidade à noite, é possível ter sucesso nos concursos públicos.

Hoje ele ensina suas técnicas para outras pessoas através da internet.

Clique aqui e veja como ela ensina o passo a passo.

(Foto tirada durante palestra para jovens estudantes no Auditório da OAB em João Pessoa/PB)

Tendo feito concursos dos 17 aos 22 anos de idade, Kalebe Dionísio, colecionou grandes resultados e se tornou Recordista Brasileirocomo o “Jovem com maior número de nomeações em concursos federais”.
 

Na sua breve história na área de concursos públicos foram 10 nomeações em apenas 5 anos, de 2009 a 2014, em órgãos como a Receita Federal, Ministério Público Federal, Tribunal Regional Federal entre outros.

“O que mais me atraiu no setor público foi a remuneração. Como não tinha formação na época, apenas ensino médio e sem experiência, não existia oportunidade na iniciativa privada que pagasse um salário próximo ao serviço público.
Também pela estabilidade, posso fazer planos e assumir compromissos sem medo de estar desempregado amanhã”, afirma Kalebe.
Atualmente, já formado em Direito, ele exerce o cargo de Oficial de Justiça Avaliador Federal, no Tribunal Regional do Trabalho no Estado de Pernambuco. Agora ele se dedica apenas ao trabalho e ao seu hobby de ajudar outras pessoas a serem aprovadas também.
Mas nem sempre foi assim, “Nos primeiros concursos eu sempre ficava muito longe da nota necessária”, conta.

Para seguir seu sonho, o jovem encontrou resistência entre os amigos. “Alguns amigos diziam que concurso era muito difícil e que era perda de tempo estudar. Ouvia que eu era muito novo, que estava na idade de curtir e que me arrependeria depois de passar essa parte da vida só estudando.

Até agora, não me arrependi de nada, muito pelo contrário, agora tenho a vida toda para curtir sem me preocupar com crises ou qualquer coisa do tipo”, desabafa Kalebe.

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(Kalebe sendo entrevistado em uma reportagem da afiliada da rede Globo de sua região)

O Kalebe foi um concurseiro como muitos outros, teve diversas reprovações no início da sua caminhada de estudo. Mas aproveitou as reprovações como experiência, persistiu e aprimorou seu método de estudo para concursos e começou a colecionar aprovações.
Hoje em dia, Kalebe Dionísio coleciona aprovações em concursos.
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Com a escolha da área de atuação, ele passava a estudar de forma contínua as disciplinas comuns em diversas provas como português, informática, direito constitucional e direito administrativo. Assim, quando o edital era publicado, ele revisava essas matérias e iniciava o estudo do conteúdo específico de cada prova. “Com essa estratégia, eu estudava para vários concursos da mesma área, ao mesmo tempo.
Escolhia os concursos por causa do órgão, da remuneração e da jornada de trabalho”, diz.
O estudo de Kalebe é formado por cursos em videoaulas e materiais digitais (cursos em PDF). Quando nenhum edital estava aberto, ele costumava estudar cerca de 3 horas por dia. Com a publicação do edital, a carga de estudos aumentava para 5 a 6 horas por dia.
“O importante é a pessoa descobrir qual método de estudo é melhor para ela, comigo funcionou o Tripé da Aprovação”, afirma o jovem, com um sorriso no rosto e o semblante de dever cumprido.

 

Sucesso de vendas em todo o mundo, o aparelho Ultrabrush360 é uma ótima opção ao fio dental.

Se você está cansado de usar fio dental ou até mesmo esquece de usar por causa do trabalho, então leia esse artigo até o final.

Acaba de chegar no Brasil um aparelho que vai ajudar seus dentes ficarem mais limpos, apenas com jatos de água, bem simples de usar.

Chega de ficar horas e horas com fio dental, agora sua limpeza bucal será rápida e prática.

Conheça o Produto Ultrabrush360

 

Nunca foi tão fácil manter sua boca limpa

Os alimentos podem se alojar nos lugares mais difíceis de se alcançar. Enquanto inicialmente, pode não ser motivo para se preocupar, em pouco tempo, pode se transformar em uma inflamação desagradável, infecção, irritação e até decaimento.

Palitos e escovas de dentes não são mais suficientes para trabalhar por conta própria. Você precisa de um produto que está revolucionando a maneira como cuidamos de nossa saúde bucal.

Você precisa deste incrível produto de cuidados dentários.  UltraBrush possui 360 graus de rotação para manter ambos sua boca e seus dentes limpos, além de oferecer um sistema de limpeza em profundidade 3D para uma sensação mais fresca por mais tempo.

Quem pode usar a UltraBrush360?

 

UltraBrush é de fácil uso, sem fio e adequado para crianças e adultos. Basta preenchê-lo com bochechos ou água e pulverizá-lo em seus dentes para desalojar partículas de alimentos e manter sua boca fresca e limpa.

UltraBrush também é adequado àqueles que têm coroas, próteses e até mesmo aparelhos. Ela serve para qualquer membro da família com facilidade. E o melhor é que todos podem ter sua PRÓPRIA UltraBrush – com ofertas para compras múltiplas, e 50% de desconto disponível.

Benefícios do UltraBrush360

  1. Limpeza fácil do dente
  2. Super prático
  3. Aparelho automático
  4. Não precisa de fio dental
  5. Economia de tempo na higiene bucal
  6. Frete grátis

Promoção exclusiva para nossos leitores:

Compre UltraBrush360

 em 3x de R$69,00 sem juros!

 

 

 

 

 

Sucesso de vendas em todo o mundo, a garrafinha FiltraFit soluciona um problema de saúde pública e também de ecologia

Não sei se você reparou, mas durante as Olimpíadas no Rio de Janeiro , muitos atletas internacionais exibiam em todos os lugares que iam, inclusive durante as competições, uma garrafinha de água, com cores diferentes e com um filtro dentro.

Essa informação chegou até ser um pouco polêmica na época porque pessoas maldosas começaram a falar que os astros dos esportes do mundo todo não acreditavam que a água do Brasil era boa o suficiente e resolverem filtrar na hora com as suas garrafinhas.

Mas, estes comentários foram apenas maldosos e com o intuito de minar a propagação deste super produto que já está virando febre aqui no Brasil. Se fosse algo que realmente estava sendo usado porque não se confiava na segurança das águas brasileiras, esta garrafinha ecologicamente correta não seria, antes de tudo, campeã de vendas em vários países da Europa e dos Estados Unidos.

O que ocorre é que a água da torneia em todos os países do mundo não é confiável e pode trazer alguns minerais nocivos à saúde, até mesmo as indústrias que comercializam água mineral não são tão seguras assim. Foi pensando nisso que as fabricantes da Filtrafit desenvolveram esta garrafa que está dando o que falar.

( Feng Panfeng,Wayde van Niekerk e Anna Kournikova, com sua FiltraFit durante o evento esportivo. )

Nós Testamos a FiltraFit

Após ler sobre todas as vantagens e ver que até algumas celebridades e atletas estão usando a Filtrafit, nossa equipe da redação resolveu colocar o produto à prova. Para isso, encomendamos 3 garrafinhas do site oficial, e demos para alguns de nossos colegas de trabalho testarem. Muitos afirmavam que o gosto da água de suas casas era ruim, e alguns tinham de comprar água mineral pois já haviam contraído doenças por consumir a água da torneira.

Após uma semana com as garrafinhas, todos as três adoraram a Filtrafit. Segundo elas, era impossível detectar a diferença entre a água mineral que compravam e a água da torneira filtrada com a Filtrafit. Eles passaram a trazer a garrafinha para o trabalho, e afirmam nunca mais ter comprado uma garrafa de água mineral sequer – uma solução mais ecológica e também mais saudável.

( A Equipe da nossa redação que aprovaram a FiltraFit )

Diferenciais da Filtrafit:

  •  Design do produto feito nos EUA
  •  Plástico com certificado livre de BPA
  •  Água limpa em qualquer lugar que você vá
  •  Reutilizável: Troque o filtro e use quantas vezes quiser

Com a preocupação com o meio-ambiente, cidades como São Francisco nos EUA já baniram a venda de água mineral em garrafas plásticas. Esse é outro ponto em que a Filtrafit se destaca: por ser reutilizável, trocando o filtro você pode continuar usando sempre a mesma garrafa, sem poluir o meio-ambiente. Além disso, já levando em conta a troca do filtro, usar a Filtrafit acaba custando 85% menos do que comprar água mineral no supermercado – é um pequeno investimento que se paga rapidamente.

Filtrafit também é feita de materiais reciclados e é livre de BPA, um composto plástico muito utilizado na fabricação de garrafas mas que é prejudicial à saúde (o BPA já foi banido na Europa e no Canadá). A Filtrafit utiliza um plástico resistente, tem um formato tipo “Squeeze” fácil de segurar e o tamanho certo para carregar na bolsa ou na mochila.

A Garrafa FiltraFit Passou na Televisão

Qual a Solução?

A solução tem se tornado popular: Filtrafit, uma garrafinha reutilizável com filtro embutido. A ideia é simples: basta encher a garrafa com água da torneira, e à medida que a água passa pelo filtro, ele remove o cloro, metais pesados e outras impurezas presentes na água. O filtro é feito de carvão ativado granulado, que “agarra” as impurezas antes delas entrarem em seu organismo. Para garantir a boa qualidade da água, basta trocar o filtro a cada 300 garrafinhas que você encher – mais ou menos 3 meses, caso use ela todos os dias.

Quanto custa e onde comprar?

O preço da Filtrafit foi o que mais nos impressionou. Com toda a versatilidade e a função que ela desempenha (além de durar tecnicamente pra sempre), estávamos esperando um preço muito mais alto. A empresa por trás da Filtrafit acredita que todos têm direito a uma água mais pura, e está vendendo uma garrafinha por apenas R$99,90 – preço similar à qualquer garrafa d’água tipo “Squeeze”.

Por um tempo limitado, há também descontos na compra de mais de uma unidade, o que acaba reduzindo o preço por garrafinha para menos de R$59,90.

 

Promoção exclusiva para nossos leitores:

Compre FiltraFit em 6x com até 75% de desconto!

 

Oii meninas! Tudo bom com vocês?

Hoje quero falar pra vocês sobre a T-shirt do momento e que eu estou APAIXONADA por ela!

Eu amo camisetas com estampas estilosas e larguinhas. A T-shirt do momento entre as blogueirinhas é com a estampa da Coca-Cola.

Eu sou louca pela versão vermelha e branca dessa camiseta.

 

Como já disse, amo essas camisetas mais larguinhas. Gosto por causa da versatilidade que ela oferece pra qualquer look.

Por ser larga, dá pra usar da maneira que você quiser, de acordo com cada look.

Dá pra fazer um nó do lado ou no meio e deixar estilo cropped, também dá pra deixar soltinha com um short jeans, dá pra dobrar a manguinha…

ENFIM! Muitas opções de uso para esses tipos de camiseta.

 

Eu comprei das duas cores, porque não resisti ao estilo delas! haha e comprei por esse link aqui mas vou deixar no final aqui da resenha.

Usei ontem, durante o dia, com uma calça pantacourt, tênis branco no pé e um óculos escuro e olha, foi sucesso total!

Se você, assim como eu, também quer arrasar no rolê com os amigos ou fazer sucesso nas fotos do Instagram, então precisa garantir a sua também.

Meninas, pra facilitar pra vocês decidi disponibilizar  esse link com super desconto pra quem comprar por aqui.

Corre,  porque esse preço é por tempo limitado e o estoque pode acabar a qualquer momento.

Se você quer fazer sucesso nas fotos do Instagram, então esse é o momento. Eu estou amando e por isso decidi indicar aqui pra vocês. 

 

Onde Comprar a Camiseta Personalizada da Coca Cola?

Em parceria com a marca de roupas Bellasou, eles fizeram uma super promoção para vocês minha leitoras!

A camiseta personalizada da Coca coca foi de R$ 90,00 para R$ 49,90!

Isso mesmo, você poderá comprar essa linda camisa por apenas R$ 49,90.

A entrega é em todo brasil.

como passar creme no rosto corretamente

Afinal, como passar creme no rosto corretamente? Você sabia que a maneira como se aplica faz toda a diferença? Muitas não sabem. Pensando nisso, decidi criar esse post apenas sobre isso. Fazer uma pequena massagem na pele é super importante para manter uma aparência bonita e rejuvenescida. Confira abaixo o passo a passo de como fazer e como passar creme sem erros.

Como Passar Creme no Rosto Corretamente?

como passar creme no rosto corretamente

treino hiit para emagrecer

Lindonas!!! O post de hoje é sobre algo que vocês me pediram muito: treino hiit para emagrecer. Já estou há meses praticando e posso dizer que super dá certo. Porém, pra melhores resultados, é necessário ter foco, dedicação e também adotar hábitos saudáveis na alimentação. Com apenas alguns minutos por dia já é possível fazer esses treinos de alta intensidade. Eles são ótimos pra quem vive reclamando que não tem tempo. Agora não existe mais desculpa para não treinar. Outro ponto positivo é que não precisa de academia. Pelo contrário, é possível fazer esses exercícios onde quer que você esteja. O bom é que dá pra fazer mesmo no conforto da sua casa. Se você tem dúvidas sobre como iniciar e quais exercícios fazer, então você está no lugar certo. Separamos as melhores opções para o emagrecimento saudável. Confira!

Treino Hiit para Emagrecer – O que é? Como Funciona?

treino hiit para emagrecer

O treino hiit para emagrecer funciona da seguinte forma: com apenas alguns minutos de duração você dá o melhor de si. Realmente é de alta intensidade, sem descanso, mas o segredo está quando os minutos acabam. Quando o exercício chega ao fim, o corpo finalmente descansa e é aí que começa a queima de gordura. Enquanto você está fazendo outras atividades do dia a dia, o corpo continua queimando caloria. De acordo com especialistas, a prática de Hiit emagrece muito mais rápido do que apenas os exercícios da academia. Em 1 mês eu emagreci bastante e agora tenho conseguido manter o peso com Hiit e uma alimentação correta.

Mas é importante lembrar o seguinte: Respeite sempre o limite do seu corpo!!! Comece aos poucos e, com o tempo, seu corpo se acostuma e fica com mais disposição para os exercícios. Abaixo separamos opções desde iniciantes até mais avançadas. Confira e bote em prática ainda hoje no conforto da sua casa.

Hiit para Iniciantes – Nível 1

Esse treino ajuda a perder 300 calorias e é indicado para quem está começando agora.

Hiit com Música – Nível 2

Hiit Intermediário – Nível 3

O treino abaixo é mais puxado, mas em compensação perde muito mais calorias (450 calorias são perdidas)

Hiit Avançado – Nível 4

Assim que seu corpo estiver preparado, aposte nesse treino!!! Ele promete queimar 500 calorias.

 

 

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

O assunto de hoje é muito procurado, principalmente pelas mulheres. Pensando nisso, hoje você pode conferir o post completo sobre cuidados que você precisa ter para manter pele bonita. Não adianta, para ter o rosto com aparência bela, é necessário seguir uma rotina de beleza diariamente. No fim, pode apostar que essa dedicação vale a pena.

Cuidados que Você Precisa Ter para Manter Pele Bonita

Principalmente no verão, é necessário ter uma atenção especial para o rosto. O uso do protetor solar, por exemplo, não deve ser feito somente na praia ou na piscina. Pelo contrário, toda vez quando for sair na rua, passe o protetor no rosto, mesmo que esteja nublado. Desse forma é possível se prevenir contra o envelhecimento precoce da pele. Outros cuidados são necessários. Confira abaixo a rotina diária que não pode faltar para a sua pele

  • Lave o rosto ao acordar com um sabonete específico para o seu tipo de pele
  • Passe protetor solar antes da maquiagem
  • Nunca durma de maquiagem
  • Limpe a pele com um bom demaquilante e em seguida use o sabonete de rosto
  • Faça esfoliação no rosto ao menos uma vez por semana
  • Tente fazer uma boa limpeza de pele uma vez por mês
  • Evite o sol forte da tarde. Prefira o sol da manhãzinha e fim de tarde, mas sempre com o uso do protetor
  • Beba 2 litros de água por dia

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

E aí, curtiu as dicas sobre cuidados que você precisa ter para manter a pele bonita? Esperamos que sim. Confira também um ótimo produto, a base de vitamina c, que você não pode deixar de fazer uso na sua pele >>> Clarevita

como manter o foco na dieta

Afinal, como manter o foco na dieta? Muita gente me pergunta isso. Pensando sobre esse assunto, resolvi criar este post completo para ajudar quem tem dificuldade com isso. No início era muito difícil pra mim, mas hoje em dia eu já me acostumei. Como eu fiz para conseguir? Sei que você deve estar se perguntando isso. Nem sempre foi fácil, mas a minha determinação e força de vontade foram essenciais para que eu pudesse mudar de vida. Se você está cansada de ser prisioneira da sua própria alimentação, então chegou a hora de dar um basta nisso. Você não vive pra comer. Você come para sobreviver e é isso que todos precisam aprender na vida.

Como Manter o Foco na Dieta?

Pensa no tanto de comida industrializada, gordurosa, repleta de açúcar e sal que você ama comer. Pensou? Aposto que pra você é muito difícil largar isso tudo. Sei, pois pra mim também foi muito complicado no início. Não que hoje eu não coma mais nada disso, mas eu aprendi a comer uma vez no mês, por exemplo, e não todo dia como eu fazia. Antes de manter uma rotina saudável, constantemente me sentia cansada, sem ânimo pra nada e era visível a falta de saúde na minha vida. Quando eu comecei a analisar a minha alimentação, vi que fazia tudo errado e TODOS os dias comia alimentos nada saudáveis. Por causa disso, a minha saúde refletia o que eu comia e era visível no meu cansaço, sedentarismo, frequentemente doente, etc.

como manter o foco na dieta

Então fui na nutricionista e ela passou uma dieta específica para mim. Nossa, no início foi MUITO difícil. Sempre amei açúcar e ficar sem ele foi muito difícil. Reduzir a quantidade de sal, também foi muito complicado. No início sentia muita dor de cabeça, sentia como se fosse um usuário de droga tentando parar de se drogar… e pior é que é isso mesmo. Mas sabe o engraçado? É que depois de um tempo o meu paladar se acostumou. Comecei a gostar de suco sem açúcar. Já não via mais tanta necessidade do excesso de sal. Ou seja, com o tempo o seu corpo acostuma e você vai criando outros hábitos alimentares.

Como Manter o Foco:

  1. Não desista!
  2. Tenha foco e persista
  3. Em 2 semanas o corpo começa a se acostumar
  4. A rotina diária da alimentação saudável começa a ficar normal
  5. Acorde no horário certo e se alimente nos horários certos
  6. Beba a quantidade de água recomendada diariamente
  7. Pratique exercícios físicos. Com o tempo você fica com mais ânimo para as atividades do dia a dia e, como consequência, para a dieta também

Depois de um tempo comendo saudável é possível perceber o corpo mais ativo, com mais energia, metabolismo acelerado. Enfim, realmente vale a pena adotar uma rotina saudável, com alimentação saudável. Só o que não pode é desistir no meio do caminho. Gostou das dicas de como manter o foco na dieta? Espero que tenha ajudado. Me conte as suas experiências, que prometo responder e tentar ajudar. Beijinhos :*