como passar creme no rosto corretamente

Afinal, como passar creme no rosto corretamente? Você sabia que a maneira como se aplica faz toda a diferença? Muitas não sabem. Pensando nisso, decidi criar esse post apenas sobre isso. Fazer uma pequena massagem na pele é super importante para manter uma aparência bonita e rejuvenescida. Confira abaixo o passo a passo de como fazer e como passar creme sem erros.

Como Passar Creme no Rosto Corretamente?

como passar creme no rosto corretamente

treino hiit para emagrecer

Lindonas!!! O post de hoje é sobre algo que vocês me pediram muito: treino hiit para emagrecer. Já estou há meses praticando e posso dizer que super dá certo. Porém, pra melhores resultados, é necessário ter foco, dedicação e também adotar hábitos saudáveis na alimentação. Com apenas alguns minutos por dia já é possível fazer esses treinos de alta intensidade. Eles são ótimos pra quem vive reclamando que não tem tempo. Agora não existe mais desculpa para não treinar. Outro ponto positivo é que não precisa de academia. Pelo contrário, é possível fazer esses exercícios onde quer que você esteja. O bom é que dá pra fazer mesmo no conforto da sua casa. Se você tem dúvidas sobre como iniciar e quais exercícios fazer, então você está no lugar certo. Separamos as melhores opções para o emagrecimento saudável. Confira!

Treino Hiit para Emagrecer – O que é? Como Funciona?

treino hiit para emagrecer

O treino hiit para emagrecer funciona da seguinte forma: com apenas alguns minutos de duração você dá o melhor de si. Realmente é de alta intensidade, sem descanso, mas o segredo está quando os minutos acabam. Quando o exercício chega ao fim, o corpo finalmente descansa e é aí que começa a queima de gordura. Enquanto você está fazendo outras atividades do dia a dia, o corpo continua queimando caloria. De acordo com especialistas, a prática de Hiit emagrece muito mais rápido do que apenas os exercícios da academia. Em 1 mês eu emagreci bastante e agora tenho conseguido manter o peso com Hiit e uma alimentação correta.

Mas é importante lembrar o seguinte: Respeite sempre o limite do seu corpo!!! Comece aos poucos e, com o tempo, seu corpo se acostuma e fica com mais disposição para os exercícios. Abaixo separamos opções desde iniciantes até mais avançadas. Confira e bote em prática ainda hoje no conforto da sua casa.

Hiit para Iniciantes – Nível 1

Esse treino ajuda a perder 300 calorias e é indicado para quem está começando agora.

Hiit com Música – Nível 2

Hiit Intermediário – Nível 3

O treino abaixo é mais puxado, mas em compensação perde muito mais calorias (450 calorias são perdidas)

Hiit Avançado – Nível 4

Assim que seu corpo estiver preparado, aposte nesse treino!!! Ele promete queimar 500 calorias.

 

 

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

O assunto de hoje é muito procurado, principalmente pelas mulheres. Pensando nisso, hoje você pode conferir o post completo sobre cuidados que você precisa ter para manter pele bonita. Não adianta, para ter o rosto com aparência bela, é necessário seguir uma rotina de beleza diariamente. No fim, pode apostar que essa dedicação vale a pena.

Cuidados que Você Precisa Ter para Manter Pele Bonita

Principalmente no verão, é necessário ter uma atenção especial para o rosto. O uso do protetor solar, por exemplo, não deve ser feito somente na praia ou na piscina. Pelo contrário, toda vez quando for sair na rua, passe o protetor no rosto, mesmo que esteja nublado. Desse forma é possível se prevenir contra o envelhecimento precoce da pele. Outros cuidados são necessários. Confira abaixo a rotina diária que não pode faltar para a sua pele

  • Lave o rosto ao acordar com um sabonete específico para o seu tipo de pele
  • Passe protetor solar antes da maquiagem
  • Nunca durma de maquiagem
  • Limpe a pele com um bom demaquilante e em seguida use o sabonete de rosto
  • Faça esfoliação no rosto ao menos uma vez por semana
  • Tente fazer uma boa limpeza de pele uma vez por mês
  • Evite o sol forte da tarde. Prefira o sol da manhãzinha e fim de tarde, mas sempre com o uso do protetor
  • Beba 2 litros de água por dia

Cuidados que Você Precisa ter Para Manter Pele Bonita

E aí, curtiu as dicas sobre cuidados que você precisa ter para manter a pele bonita? Esperamos que sim. Confira também um ótimo produto, a base de vitamina c, que você não pode deixar de fazer uso na sua pele >>> Clarevita

como manter o foco na dieta

Afinal, como manter o foco na dieta? Muita gente me pergunta isso. Pensando sobre esse assunto, resolvi criar este post completo para ajudar quem tem dificuldade com isso. No início era muito difícil pra mim, mas hoje em dia eu já me acostumei. Como eu fiz para conseguir? Sei que você deve estar se perguntando isso. Nem sempre foi fácil, mas a minha determinação e força de vontade foram essenciais para que eu pudesse mudar de vida. Se você está cansada de ser prisioneira da sua própria alimentação, então chegou a hora de dar um basta nisso. Você não vive pra comer. Você come para sobreviver e é isso que todos precisam aprender na vida.

Como Manter o Foco na Dieta?

Pensa no tanto de comida industrializada, gordurosa, repleta de açúcar e sal que você ama comer. Pensou? Aposto que pra você é muito difícil largar isso tudo. Sei, pois pra mim também foi muito complicado no início. Não que hoje eu não coma mais nada disso, mas eu aprendi a comer uma vez no mês, por exemplo, e não todo dia como eu fazia. Antes de manter uma rotina saudável, constantemente me sentia cansada, sem ânimo pra nada e era visível a falta de saúde na minha vida. Quando eu comecei a analisar a minha alimentação, vi que fazia tudo errado e TODOS os dias comia alimentos nada saudáveis. Por causa disso, a minha saúde refletia o que eu comia e era visível no meu cansaço, sedentarismo, frequentemente doente, etc.

como manter o foco na dieta

Então fui na nutricionista e ela passou uma dieta específica para mim. Nossa, no início foi MUITO difícil. Sempre amei açúcar e ficar sem ele foi muito difícil. Reduzir a quantidade de sal, também foi muito complicado. No início sentia muita dor de cabeça, sentia como se fosse um usuário de droga tentando parar de se drogar… e pior é que é isso mesmo. Mas sabe o engraçado? É que depois de um tempo o meu paladar se acostumou. Comecei a gostar de suco sem açúcar. Já não via mais tanta necessidade do excesso de sal. Ou seja, com o tempo o seu corpo acostuma e você vai criando outros hábitos alimentares.

Como Manter o Foco:

  1. Não desista!
  2. Tenha foco e persista
  3. Em 2 semanas o corpo começa a se acostumar
  4. A rotina diária da alimentação saudável começa a ficar normal
  5. Acorde no horário certo e se alimente nos horários certos
  6. Beba a quantidade de água recomendada diariamente
  7. Pratique exercícios físicos. Com o tempo você fica com mais ânimo para as atividades do dia a dia e, como consequência, para a dieta também

Depois de um tempo comendo saudável é possível perceber o corpo mais ativo, com mais energia, metabolismo acelerado. Enfim, realmente vale a pena adotar uma rotina saudável, com alimentação saudável. Só o que não pode é desistir no meio do caminho. Gostou das dicas de como manter o foco na dieta? Espero que tenha ajudado. Me conte as suas experiências, que prometo responder e tentar ajudar. Beijinhos :*

meu depoimento sobre o creme clarevita

Olá meninas!!!! Olha aí mais uma resenha de um novo produto para o rosto.  Quem me conhece sabe o quanto eu gosto de testar novos produtos, principalmente quando se trata sobre desmocosméticos para o rosto. Então, dessa vez não poderia ser diferente. Ouvi falar sobre um novo creme facial que surgiu no mercado, Clarevita, da marca Bellasou. O que mais me chamou atenção no produto é que ele é a base de Vitamina C. No post de hoje é possível conferir o meu depoimento sobre o creme Clarevita. Tire todas as suas dúvidas sobre ele aqui.

meu depoimento sobre o creme clarevita

 

Toda mulher conhece os benefícios da Vitamina C para a pele, não é mesmo? É maravilhosa para a pele, tem ação anti-idade e também clareadora. Pra quem sofre com melasma, como é o meu caso, é uma boa opção de produto, pois não agride a pele igual ácidos fazem. Só por ser a base de Vitamina C, já fiquei maluca querendo testar esse novo produto. O diferencial dele é que o creme conta com a nanotecnologia, que penetra ainda mais profundamente na pele, proporcionando melhores resultados.

Meu Depoimento Sobre o Creme Clarevita

Pois bem, vamos para a parte que interessa.  Tenho a pele oleosa, então na primeira aplicação eu já amei, porque ele fica sequinho no rosto. Em uma semana eu amei ainda mais! Já sentia a minha pele com aparência iluminada, hidratada, realmente gostei muito! Já estou usando há um mês e a vitamina C realmente ajudou muito com o meu melasma. Mas o resultado foi muito além do que apenas isso, pois como disse, a minha pele ficou iluminada, rejuvenescida e bem hidratada. Enfim, eu gostei muito do resultado e vou continuar usando.

Ah, além disso a entrega também foi super rápida. Amei o atendimento e a todo momento eu sabia onde o meu produto estava. Pelo que eu andei pesquisando, a marca Bellasou Dermocosméticos ainda é muito nova e por causa disso fiquei receosa. Mas agora, depois da primeira compra, tenho certeza que vou comprar muitos outros produtos com eles.

Quer testar também? Leia mais sobre os benefícios do produto no site oficial AQUI.

 

Está sem creme para hidratar o cabelo ou cansou de usar vários cremes hidratantes que prometem demais e nunca cumprem? Veja as receitas caseiras para hidratar o cabelo que vamos mostrar aqui. O cabelo requer muito cuidado, não é fácil manter os fios bonitos e sempre bem hidratados, principalmente se faz alguma química.

Se quer aprender algo diferente para passar no cabelo que vai hidratar e deixar bonito, fique ligada nessas receitas caseiras para hidratar o cabelo. Você vai ficar com o cabelo cheio de brilho e sedoso. Confira:

Receitas Caseiras para Hidratar o Cabelo

receitas caseiras para hidratar o cabelo

Receita de mel para hidratar o cabelo

Com essa receita, além de obter os benefícios do condicionador de mel ainda vai ficar com o cabelo muito cheiroso. Essa receita é ótima para as mulheres que tem cabelo muito seco para fazer você vai precisar de:

  • 1/2 xícara de mel;
  • 4 colheres de sopa de óleo de oliva.

Se seu cabelo é muito oleoso pode diminuir a quantidade de óleo de oliva, para fazer o creme misture o mel e o azeite, depois use para hidratar o cabelo, deixe agir por cerca de 30 a 40 minutos, não esqueça de passar no cabelo todo e fazer massagem. Depois é só enxaguar o cabelo.

Receita de abacate

O abacate é rico em gordura boa, por isso seu cabelo vai ficar iluminado e até flexível, para fazer a receita de creme de abacate para o cabelo você vai precisar de:

  • um abacate;
  • 2 colheres de azeite;
  • 2 colheres de sopa de creme de leite;
  • 2 colheres de sopa de água

Misture todos os ingredientes em um recipiente, depois passe no cabelo usando um pente, depois cubra com uma touca térmica e deixe agir. Depois de cerca de 20 minutos lave com água morna ou fria, para não ficar com o cabelo cheirando abacate você pode usar um shampoo na hora de lavar, enxágue tudo e já vai ter um cabelo bonito, macio e cheio de brilho.

Receita com clara de ovo

Pode parecer um pouco nojento, mas quando ver o resultado vai querer fazer toda semana, você vai precisar de:

  • 1/2 xícara de iogurte natural;
  • Clara de um ovo;
  • 1/2 xícara de maionese

Misture os ingredientes e já vai estar pronto para o uso, passe no cabelo e faça uma massagem, essa mistura vai ajudar a recuperar os fios danificados, deixe agir por 30 minutos e retire. Para não ficar com cheiro de maionese e ovo no cabelo você pode fazer o mesmo procedimento que falamos na receita do abacate e lavar com o shampoo normal.

Faça as receitas use no cabelo e depois volte aqui para contar o que achou, temos certeza que o retorno será ótimo. Se quiser mais receitas é só pedir nos comentários que colocamos mais algumas aqui para vocês.

Vamos combinar que pagar tratamentos faciais não é nada barato, por isso toda mulher gosta de descobrir uma receitinha nova. Você pode fazer uma máscara facial em casa e vai obter todos os benefícios que teria se fizesse em um salão de estética. Separamos 5 receitas de máscaras faciais para deixar a pele perfeita.

Receitas de Máscaras Faciais para Deixar a Pele Perfeita

mascaras faciais para deixar a pele perfeita

Todas as receitas caseiras que separamos são muito simples, não precisa de muito para ter todos os benefícios e deixar a pele perfeita. Pode ter certeza que você vai se surpreender com a facilidade das receitas e vai querer fazer todas agora mesmo.

Receita de pepino para hidratar

O pepino já é conhecido pelas mulheres, ele tem propriedades dietéticas e também é refrescante, o pepino pode fazer maravilhas em sua pele, principalmente se tem costume de se expor ao sol. Para fazer a máscara basta descascar o pepino e triturar para obter uma pasta, passe no rosto, deixe agir por 15 minutos e retire com água fria.

Receita para esfoliar com aveia

Depois que fizer essa máscara vai perceber uma pele bem mais suave, para fazer a receita é bem simples, bata no liquidificador:

  • meia xícara de aveia;
  • meia colher de chá de mel;
  • duas colheres de sopa de leite;
  • duas gotas de óleo de gerânio;
  • duas gotas de óleo de camomila.

Se sua pele é oleosa pode acrescentar cinco gotas de limão, misture bem e aplique fazendo movimentos circulares. Deixe por 15 minutos e retire.

Receita para hidratar com frutas

Algumas frutas funcionam muito bem como hidratantes, você pode fazer a máscara facial com banana madura, faça uma pasta, aplique no rosto e deixe por 15 minutos. Essa máscara vai ajudar a ativar a circulação sanguínea.

Receita de máscara rejuvenescedora

Para fazer essa máscara esmague cinco pétalas de rosas frescas, assim que fizer liga é só passar no rosto e deixar agir por 15 minutos. Pode ter certeza que vai adorar os resultados.

Receita de máscara de tomate

O tomate é ótimo para ajudar a eliminar cravos e espinhas, ele ainda é hidratante e esfoliante, para obter todos os benefícios é só partir o tomate no meio e passar no rosto, deixe descansar por 15 minutos e retire com água morna.

As receitas são simples e fáceis de fazer, aproveite para obter todos os benefícios das receitas caseiras de máscaras faciais, elas vão deixar a pele perfeita, pode ter certeza. Com essa 5 receitas você vai ter uma pele hidratada, rejuvenescida, sem manchas, cravos e espinhas e muito mais bonita.

Em caso de dúvida já sabe, é só entrar em contato conosco que podemos te ajudar. Compartilhe com suas amigas essas 5 receitas, pode ter certeza que elas também vão adorar.

É desesperador ver o cabelo caindo, as mulheres que já passaram por isso sabem muito bem que não é nada legal passar o pente no cabelo e ver fios e mais fios. Mas é importante saber que é normal perder cabelo, além disso você deve saber diferenciar queda com fios quebradiços. Vamos ajudar a diferenciar e também contar o que fazer.

A queda de cabelo é bem diferente de fios quebradiços, quando o cabelo cai, você perde o fio todo, ele sai da raiz do cabelo, é um fio grande, ou seja, do tamanho do seu cabelo. O cabelo quebradiço já é bem diferente, ele não se solta do couro cabeludo, o fio está fraco e se quebra ao meio.

Provavelmente você já observou que seu cabelo tem muitos fios menores que outros, isso quer dizer que seus fios estão quebradiços. Para um fio de cabelo quebrar ele precisa estar fraco, um fio forte e resistente não quebra. Agora que já sabe a diferença de um para o outro já podemos mostrar como evitar cada um dos dois.

Fios Quebradiços Nunca Mais! Evitando a queda de cabelo

fios quebradiços nunca mais

Existem muitos motivos para acontecer a queda de cabelo, mas uma coisa é certa, se seu cabelo está caindo alguma coisa errada está acontecendo. Seu cabelo pode cair por:

  • Alimentação errada;
  • Stress;
  • Alguma doença;
  • Remédio que toma;
  • Alteração hormonal;

Realmente são muitos os motivos, você precisa consultar um médico para saber o que está acontecendo e porque seu cabelo está caindo. Mas lembre-se que é normal ter queda de cabelo, você só deve procurar um médico se essa queda for expressiva. Como existem vários fatores que ocasionam a queda você primeiro precisa descobrir o motivo para depois conseguir evitar.

Mesmo assim é importante ter uma alimentação correta, evitar remédios desnecessário, controlar os hormônios e evitar o stress.

Evitando o fio quebradiço

Esse é mais simples, o fio quebradiço está fraco e você precisa recuperar, a primeira coisa que precisa fazer é observar a sua alimentação, ela pode estar enfraquecendo os fios. A chapinha e o secador também quebram os fios, por isso quanto mais puder evitar usar esses artifícios, melhor será para seu cabelo.

Assim como a queda, existem alguns motivos para o cabelo estar quebrando muito, para evitar que isso aconteça é interessante usar máscaras de tratamento à base de cremes e queratina. Esse creme vai ajudar a restaurar a camada externa dos fios e também protege das agressões do secador e chapinha.

Você também pode usar shampoo antiquebra, ele vai fortalecer o cabelo danificado por processos químicos e vai evitar que ele se rompa. Também existem tratamentos no salão para fios quebradiços, se você tem muitos fios quebradiços é indicado procurar um profissional para ajudar a recuperar o cabelo.

Afinal, como evitar poros dilatados no rosto? Os poros dilatados são um problema, quando estão dilatados ficam expostos a qualquer coisa e mais propensos a cravos e espinhas. Como todo mundo quer ter uma pele macia e lisa vamos mostrar como evitar esse pequeno problema de poros dilatados, com uma rotina de beleza diária vai conseguir evitar esse probleminha.

Mas o que é isso afinal? Os poros dilatados são os furinhos visíveis na pele, é um grande motivo de reclamação das mulheres, a região do rosto mais afetada com o problema é a zona T, testa, nariz e queixo. Como estão dilatados e abertos eles acumulam gorduras e células mortas e por isso é importante manter a pele limpa e controlar a oleosidade.

Com as dicas que separamos e vamos mostrar para você será bem fácil evitar os poros dilatados no rosto, por isso acompanhe as dicas:

Como evitar poros dilatados no rosto?

como evitar poros dilatados no rosto

  1. Lave o rosto de forma adequada – Não adianta usar qualquer sabonete e lavar debaixo do chuveiro, o que deve fazer é usar um sabonete específico para remover as células mortas e evitar o excesso de óleo no rosto. Nesse caso indicamos procurar um dermatologista para que ele indique o produto mais interessante para você, é importante fazer uma limpeza diária.
  2. Faça limpeza de pele – A limpeza feita por um profissional também é uma forma de evitar os poros dilatados, você pode fazer uma vez por mês, essa limpeza é mais profunda e elimina as impurezas dos poros.
  3. Tenha uma boa alimentação – A alimentação influencia em muita coisa, a limpeza também acontece de dentro para fora, por isso tudo o que come reflete na pele, cabelo e até unhas. Se tiver uma alimentação saudável sua pele vai ficar mais bonita e saudável também, não adianta gastar com diversos produtos para a pele se não tem uma boa alimentação e vive comendo gorduras e frituras.
  4. Use o hidratante certo para seu tipo de pele – É importante passar um hidratante, não importa se sua pele é oleosa, é necessário usar hidratante e protetor solar. Existem muitas fórmulas como gel, creme, sérum, entre outros, eles vão ajudar a evitar o acúmulo de oleosidade na pele e também a dilatação dos poros.
  5. Faça esfoliação – A esfoliação vai eliminar o acúmulo de sujeira em seus poros e também ajuda na retração deles, você pode fazer a esfoliação até duas vezes na semana, ela vai retirar o sebo e células mortas. Mas tome cuidado, não faça esfoliação com força, pois pode machucar a pele e fazer o efeito negativo que é abrir os poros.

Pode ter certeza que com as dicas sobre como evitar poros dilatados no rosto que você aprendeu aqui, nunca mais vai ter problema com isso. Agora é só colocar em prática tudo o que aprendeu para logo mais ver as mudanças. Não deixe de conferir outras dicas em nosso site, você vai aprender muitas dicas e truques para manter a pele sempre bonita e saudável.

Se tiver alguma dúvida ou sugestão não deixe de compartilhar conosco, essas dicas são simples e qualquer pessoa pode fazer. Agora é só compartilhar com suas amigas, temos certeza que todas vão gostar.